講者｜陳德政 ／作家、登山者
 

今年一月， Alex Honnold 徒手攀上台北101，在幾乎零容錯的狀態下完成壯舉，也讓「恐懼」成為這場講座最核心的關鍵字。那看似遙遠的極限，其實正好映照出我們日常生活中反覆出現的情緒：面對未知時的猶豫、壓力來臨時的不安。
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 Alex Honnold 並非天生無懼。他分享自己花了數十年的時間反覆練習同樣的動作，讓身體熟悉每一個細節，也讓心理逐漸適應風險的存在。對他而言，恐懼不是需要被消除的東西，而是可以被理解、被管理的感受。當恐懼被放在可掌握的範圍內，它不再只是阻礙，而是提醒自己保持專注的訊號。
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在徒手攀登的過程中，沒有退路，也沒有分心的空間。每一個手點、每一步移動，都必須全然專注於當下。這種極致的專注狀態，讓人進入一種異常清醒的感知，進而清楚知道自己正在做什麼，也必須為每一個選擇負責。某種程度上，那不只是運動，更像是一種與自我對話的方式。
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講者也提到，這樣的能力其實並不只存在於岩壁之上。無論是上台演講、做出重要決定，或面對生活中那些反覆出現的不確定感，我們都在用自己的方式練習「靠近恐懼」。也許一開始仍然會緊張、會退縮，但透過一次次經驗的累積，我們能慢慢找到與之相處的節奏，甚至在其中建立信心。
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除了攀登本身， Alex Honnold 的生活選擇同樣令人印象深刻。長年住在露營車中，只保留真正需要的物品，用極簡的方式生活。對他來說，「擁有更少」反而意味著「能專注更多」，把時間與精力留給真正重要的事。那不只是生活型態的選擇，更是一種對價值排序的重新思考。
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或許我們不會站上那樣的高度，但每個人心中，都有一面需要跨越的「岩壁」。關鍵從來不是不害怕，而是當恐懼出現時，你是否願意，仍然往前一步。
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